BEATRIZ VIQUE | PSICÓLOGA ONLINE
Amplia experiencia en TOC, Trastornos de Ansiedad y Terapia de Pareja
¿Sientes que tu mente es como un carrusel de pensamientos sin fin?
Por más que intentas parar el ruido mental, la ansiedad se apodera de tu día a día dificultando que puedas disfrutar de las pequeñas cosas.
Te entiendo.
No puedes dejar de pensar en lo mismo.
Analizas todo una y otra vez.
Sientes ansiedad sin motivo claro.
Te cuesta tomar decisiones.
Te sientes agotado/a mentalmente.
Por mucho que quieras disfrutar de las cosas, parece imposible.
Si te sientes identificado/a con esto, estás en el lugar indicado.
Aceptar estar mal forma parte de vivir
En muchas ocasiones la vida, las relaciones o lidiar con nosotros mismos, se hace cuesta arriba.
Aprender a estar mal y aceptarlo, es todo un proceso
No se trata de falta de voluntad, sino de un patrón de funcionamiento que se puede modificar.
Por ello trato de acompañarte ofreciéndote herramientas reales para poder afrontar las situaciones, pensamientos y emociones desde otro punto de vista.
“El cambio se construye paso a paso, no en saltos perfectos”
¿Qué beneficios puedes encontrar en el proceso de terapia?
Aprender a gestionar y afrontar mejor tus emociones como la ansiedad, el miedo o la tristeza
Adquirir las herramientas necesarias para hacer los cambios que necesitas en tu día a día con el objetivo de conseguir una vida más plena
Entender por qué tu problema se mantiene en el tiempo para poder modificar la forma en que lo afrontas
Encontrar un espacio en el que hablar libre de juicios
Dejar de sentirte un barco a la deriva, cogiendo las riendas de tu vida y tomando tus propias decisiones
Cambiar patrones de pensamiento y comportamiento desadaptativos que no te permiten salir del bucle en el que te encuentras
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Sobre mí
Soy Beatriz Vique, psicóloga especializada en TOC, Trastornos de Ansiedad y Terapia de Pareja.
Desde niña he sentido interés por conectar con las personas de una forma más profunda, y es por esto por lo que decidí dedicarme a la psicología.
Mi formación y servicio
Realicé mis estudios en la Universidad de Almería y en la Universidad CEU Cardenal Herrera, y desde entonces, no he parado de trabajar, dedicando todo mi cariño y esfuerzo en cada caso y cada historia que he tenido la oportunidad de conocer.
La empatía y la cercanía son algo que considero clave para generar un espacio en el que te sientas seguro.
Mi trabajo se orienta en dar las herramientas que necesitas para ser el dueño de tu vida, teniendo como objetivo tu independencia, así como generar el espacio en el que te sientas cómodo para explorar los temas dolorosos que necesites.
Metodología
Mi orientación profesional es el enfoque cognitivo-conductual.
Cuando hablamos de terapia cognitivo-conductual hablamos sobre todo de un enfoque basado en la evidencia científica, que se centra en el trabajo con pensamientos y conductas, teniendo siempre en cuenta las emociones.
El objetivo de la terapia cognitivo-conductual es generar y dar esas herramientas que necesitas para aprender a llevar el timón de tu vida y generar cambios en aquello que sea posible cambiar para poder vivir una vida más plena.
Dentro de esta metodología se encuentra la técnica de Exposición con Prevención de Respuesta (EPR), tratamiento de elección para abordar trastornos de ansiedad, y más concretamente, trastorno obsesivo compulsivo (TOC).
Por lo que si buscas cómo superar cualquiera de estas dificultades, estaré encantada de ayudarte a salir del bucle.
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Reseñas
e-mail: beatrizvique.psicologa@gmail.com