La ansiedad es una respuesta natural de nuestro cuerpo ante situaciones de amenaza o exigencia. El problema aparece cuando esa activación se vuelve constante, intensa o aparece en momentos en los que no debería, generando malestar y dificultando el día a día.
Puede manifestarse de muchas formas: preocupación excesiva, sensación de nerviosismo continuo, dificultad para desconectar, síntomas físicos (como presión en el pecho, palpitaciones o tensión muscular) o incluso crisis de ansiedad. A menudo, la persona intenta controlar o evitar estas sensaciones, pero sin darse cuenta entra en un círculo que mantiene el problema.
Desde un enfoque cognitivo-conductual, el trabajo se centra en entender cómo funciona tu ansiedad y qué la está manteniendo. A partir de ahí, iremos incorporando herramientas prácticas para regular la activación, afrontar las situaciones que generan malestar y reducir la necesidad de evitar o controlar constantemente.
El objetivo no es eliminar la ansiedad por completo —ya que forma parte de nuestro sistema natural—, sino aprender a relacionarte con ella de una forma diferente, para que deje de limitarte y puedas recuperar sensación de control en tu vida.
El proceso se adapta a tu ritmo, con pasos progresivos y realistas, enfocados en generar cambios que se mantengan en el tiempo.
Si sientes que la ansiedad está ocupando demasiado espacio en tu día a día, trabajar sobre ello puede ayudarte a vivir con más calma y claridad.
Soy Beatriz Vique, psicóloga general sanitaria.
Desde niña he sentido pasión por conectar con las personas de una forma más profunda, y es por ello por lo que decidí dedicarme a la psicología.
Algo que me caracteriza es la humanidad con la que me dedico a mi trabajo, pues pienso que la empatía y la cercanía es algo clave para generar un espacio en el que te sientas segura.
Realicé mis estudios en la Universidad de Almería, donde pasé algunos de los mejores años de mi vida.
Me desplacé hasta Valencia para realizar el máster general sanitario en la Universidad CEU Cardenal Herrera con la idea de adquirir nuevos conocimientos que me ayudaran a dar el mejor servicio en la práctica clínica.
Desde entonces no he parado de trabajar, dedicando todo mi cariño en cada caso y cada historia que me han dado la oportunidad de conocer.
Mi trabajo se orienta principalmente en dar las herramientas que necesitas para ser el dueño de tu vida, teniendo siempre como objetivo principal tu independencia. Así como generar el espacio en el que te sientas arropado para explorar los temas complejos o dolorosos que necesites tratar.
Tratamiento para Trastorno Obsesivo Compulsivo
Tratamiento para Trastornos de Ansiedad
Terapia de Pareja y relacionados
Tratamiento para Duelo
Tratamiento para Depresión y Estado de Ánimo
Beatriz Vique Fernández
CV17027
beatrizvique.psicologa@gmail.com
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